こんにちは！けいすけです！ 早速、腰が痛い人用の腹筋を教えていきます！ やったことあるやつもあるかもしれませんが この姿勢で行えば腰は痛くならないので 是非やってみてください。 【なに】をするかと【どうやって】 するかを一緒に説明していきますね…