こんにちは！けいすけです！ 今回は普通の腹筋トレーニングには もう慣れてしまった人の為に、 タイトルにも書いた通り、 高強度の腹筋トレーニングを 紹介していきます！！ まず腹筋をする前に、 意識してほしいことがあります！！ 一番意識してほしいこと…

こんにちは！けいすけです！ 早速、腰が痛い人用の腹筋を教えていきます！ やったことあるやつもあるかもしれませんが この姿勢で行えば腰は痛くならないので 是非やってみてください。 【なに】をするかと【どうやって】 するかを一緒に説明していきますね…

太っている…嫌ですよね ・可愛い服を着たいのに着れない… ・太っていて外を歩くのが恥ずかしい… ・痩せて彼氏を作りたい… ・痩せたいけど継続できない… このように自分の体型を気にした事、 ありませんか？ 実は男性の6割以上の人が、 女性の魅力を左右する…

はじめましてけいすけです！ ぽっこりお腹… 凹ましたいですよね、、 「もう少ししたら夏がやってくるのに、 今のお腹じゃ外に出るのが恥ずかしい」 「彼氏ができたのにお腹を見せれない…」 そう思っている人いるんじゃないでしょうか？ こんなことは絶対に避…

こんにちは！けいすけです！ 「脚を出して歩きたい…」 「綺麗な脚を手に入れたい…」 脚が太くて悩んでいる人は、 こんなこと思ったことありませんか？？ いつまでも脚を隠した服装をするのは 嫌ですよね？？ そんな人のために今回は 脚を細くするトレーニン…

こんにちは！けいすけです！ 「ぷにぷにの二の腕…」 嫌ですよね… ノースリーブも着れないし ましてや半袖すらも怪しい… こんなことに悩み続ける人生嫌ですよね？？ そんな人の為に今日は二の腕のぷにぷにを 撃退するトレーニングを教えます。 これをしたらノ…