はじめまして！けいすけです！ 皆さん、「果物を食べると太る」 と思っている人いませんか？？ まず、なぜそう思われてるのかお話しします。 今「糖質制限」がすごい流行ってますよね。 糖質制限は甘いものとかを 控えなければなりません。 なので「果物は甘…

はじめまして！けいすけです！ 今日は摂取カロリーについて、 お話ししていこうと思ってます。 なぜかと言いますと、 まずダイエットをしていて 「バランスよく食べる」これは絶対です。 なのですが、もう1つ見落としがちなのが、 摂取カロリーです！ バラン…

はじめまして！けいすけです！ 今日はタイトルにも書いた通り、 糖質制限についてお話ししていきます。 【なぜ】このお話をしようと思ったか、、 糖質制限とは簡単に言うと、 炭水化物(米・麺類・パン)を制限して、 体重を減らしていくやり方です。 ・簡単に…